young卡,办健身卡,别冲动

温度上来了,想冲去健身房办卡的先别冲动,听我讲完之后你再决定。对于大多数女生,我更推荐前期居家训练,因为绝大部分女生去的就是送卡。我本人做了11年教练,也开过健身房,办了卡的绝大部分人都是送卡,1000个里面办卡能养成运动习惯的也就不到20个人的样子。绝大部分女生没两个月之内就得放弃。原因主要有几个:不会练,也没人带,甚至力量区都不敢进去,而且动作不会,怕在公众场合出洋相,就这样,绝大

温度上来了,想冲去健身房办卡的先别冲动,听我讲完之后你再决定。

对于大多数女生,我更推荐前期居家训练,因为绝大部分女生去的就是送卡。我本人做了11年教练,也开过健身房,办了卡的绝大部分人都是送卡,1000个里面办卡能养成运动习惯的也就不到20个人的样子。绝大部分女生没两个月之内就得放弃。

原因主要有几个:不会练,也没人带,甚至力量区都不敢进去,而且动作不会,怕在公众场合出洋相,就这样,绝大部分女生都无法再办了卡,在兴趣zuì大的阶段没接触到对身体帮助zuì大的力量训练,转而进入了跑步机、椭圆机和单车房等。纯有氧整了一段时间,发现身材变化不大,基本就放弃了。

综上所述,我都推荐你先居家运动,养成运动习惯后,也学会了基础的力量训练动作后,再去健身房办个长期卡。

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